Trainingseinheiten KW3/2015: .... ?
Montag: Laufen (Laufband: 10km DL incl. 6km@15km/h);
Schwimmen (TRI-Verbandstraining: 400+Serien...)
Dienstag: Schwimmen (400+50/100/150/200/150/100/50+2x400);
Rad (freie Rolle&fixed gear: 3x0,5min@L6+1x12min@L5)
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
Samstag:
Sonntag:
Stats:
Gesamtzeit: h min
TSS:
CTL:
TSB:
Kommentar schreiben