Training KW38/2013

Trainingseinheiten KW38/2013: .... nochmal maximal regenerieren !

Montag: nix; nix

Dienstag: nix; Rad (freie Rolle, locker)

Mittwoch: nix; nix

Donnerstag: Laufen (Laufband, 11km mit 5x1000@3:45); Rad (freie Rolle, spinning)

Freitag: nix; Rad (freie Rolle, spinning)

Samstag: nix; nix

Sonntag: Duathlon Rohrbach an der Gölsen

1 Jahr zurück...... 

Stats:

Gesamtzeit: 5h07min

TSS: 340,9