Training KW16/2013

Trainingseinheiten KW16/2013: ....... verletzt

Montag: nix; nix

Dienstag: nix; nix

Mittwoch:  nix; Rad (Setuptest, locker); Schwimmen (Kurs, 2350m, Serien, Technik, ...)

Donnerstag: nix; Rad (lockere Vorbelastung)

Freitag: Schwimmen (200,2x250,3x150T,3x25/25,200); Laufband (Fitnesstest)

Samstag: Duathlon Mils

Sonntag: Rad (locker)

1 Jahr zurück...... 

Stats:

Gesamtzeit: 10h03min

TSS: 654,9