Training KW46/2012

Trainingseinheiten KW46/2012: ..... zurück im STALAG

Montag: Kampfkicken (Stretching, Zirkel, Fußball)

Dienstag: freie Rolle (1h reg)

Mittwoch: Schwimmen (Kurs)

Donnerstag: Rad (Stufentest)

Freitag: Rad (90min locker)

Samstag: Schwimmen (Technik+50-er; 2200m)

Sonntag: Rad (freie Rolle, 140min locker)

1 Jahr zurück.....

Stats:

Gesamtzeit: 8h58min

TSS: 461,4