Training KW38/2014

Trainingseinheiten KW38/2014: ... erschöpft vom Urlaub?!

Montag: Rad (Arbeitsweg); Rad (reg); Rad (Heimweg) 

Dienstag: Rad (MTB: Arbeit); Schwimmen (200+2x400+3x200+4x50); Rad (Heim)

Mittwoch: Rad (MTB: Arbeitsweg); Rad (MTB: Mittwochsrunde+Heimweg)

Donnerstag: Schwimmen (200+10x100); nix

Freitag: nix; Laufen (27,6km DL ext)

Samstag: nix; Rad (3 Runden Halfiron Training)

Sonntag: nix; Schwimmen (200+4x400+6x200+200)

1 Jahr zurück......

Stats:

Gesamtzeit: 15h40min

TSS: 991,2

CTL: 132,0 (+1,7)

TSB: -14,7