Training KW37/2014

Trainingseinheiten KW37/2014: ... Urlaubswoche mit Gartenarbeit :-(

Montag: Gartenarbeit; Rad (locker/Tempo/all out)

Dienstag: viel Gartenarbeit; Rad (fixed gear: reg)

Mittwoch: Schwimmen (200+4x400+6x200+200); Garten:-(; Laufen (19,1km/müde)

Donnerstag: nix; Schwimmen (200+4x400+200, Abbruch wegen Sinnlosigkeit)

Freitag: nix; Laufen (6x1000 mit Reserven/2min traben)

Samstag: Schwimmen (200+2x400+3x200+4x100); nix

Sonntag: City Duathlon Deutschlandsberg, Staatsmeisterschaft Kurzdistanz  

1 Jahr zurück......

Stats:

Gesamtzeit: 20h23min (incl. Gartenarbeit)

TSS: 1037,4 (incl. Gartenarbeit)

CTL: 130,3 (+3,0)

TSB: -3,3