Training KW34/2014

Trainingseinheiten KW34/2014: ... undefiniert ?!

Montag: Laufen (16km DL ext, eingegangen); nix

Dienstag: Schwimmen (200+Pyramide 100-400-100); Rad (3x5min+1x 20min)

Mittwoch: Laufen (locker&kurz); nix

Donnerstag: Schwimmen (200+Pyramide 100-400-100); Rad (fixed gear, lockere Efforts)

Freitag: Schwimmen (200+6x400); nix

Samstag: nix; Rad (Streckenbesichtigung mit fatal technical malfunction)

Sonntag: Duathlon EM Kurzdistanz in Weyer

1 Jahr zurück......

Stats:

Gesamtzeit: 8h35min

TSS: 762,2

CTL: 123,1 (-2,5)

TSB: +24,0