Training KW25/2014

Trainingseinheiten KW25/2014: .... noch ein Rennen

Montag: Kraft (2x12WH@10 Stationen); Laufen (12km DLlocker); Schwimmen (ÖTRV)

Dienstag: nix; nix (Gartenarbeit)

Mittwoch: nix; Rad (Intervalle am Berg, 2x Hohenstein)

Donnerstag: Schwimmen (45min stationary); Laufen (9,2km DL flott)

Freitag: nix; nix (einpacken)

Samstag: Anreise; Laufen (4km Jogging); Rad (Streckenbesichtigung)

Sonntag: Triathlon EM Kitzbühel

1 Jahr zurück......

Stats:

Gesamtzeit: 9h11min

TSS: 680,7

CTL: 135,3 (-6,9)

TSB: +28,4