Training KW45/2013

Trainingseinheiten KW45/2013: ..... Crashtrainingswoche im Sanatorium

Montag: Rad (Porto Mogan + Monte Leon; Group and Solo); Schwimmen (kurz)

Dienstag: Rad (Temisas-Santa Lucia-San Bartholome+Coastroad; Group and Solo)

Mittwoch: Rad (Group ride to Soria, mostly easy, Tempoeffort when leading the group)

Donnerstag: Rad (Solo ride: Mogan-Ayacata-Pico de las nieves-Carizal)

Freitag: Rad (Fataga-San Bartholome-Santa Lucia, Group ride); Schwimmen (kurz)

Samstag: Schwimmen (1200m); nix (Reise)

Sonntag: nix; Laufen (DL ext)

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Stats:

Gesamtzeit: 23h07min

TSS: 1320,2