Training KW33/2013

Trainingseinheiten KW33/2013: .... total nervös !

 

 

Montag: nix; Laufen (12,4km Jogging)

Dienstag: nix; Rad (2x10min @200/225W)

Mittwoch: Schwimmen (5x200); nix

Donnerstag: Laufen (2x3000 @4.00/3.50); nix

Freitag: nix; Rad (lockere Vorbelastung)

Samstag: nix; Laufen (3km auflockern)

Sonntag: Duathlon Langdistanz (Powerman/Weyer)

 

1 Jahr zurück...... 

 

Stats:

Gesamtzeit: 8h49min

TSS: 630,0