Training KW27/2013

Trainingseinheiten KW27/2013: ....... schon wieder frustriert?

Montag: Kraft (10min+9 Stationen 2x20); Rad (fixed, locker)

Dienstag: Schwimmen (1400m; 200, 5x200, 200); Rad (fixed, flott)

Mittwoch: Kraft (10min+9 Stationen 2x20); nix (Gewitter und Schweinehund)

Donnerstag: Schwimmen (2000m; 200, 4x400, 200); Laufen (13,5km locker)

Freitag: nix; Rad (fixed, 6x10min ~FTP)

Samstag: nix; MTB (teilweise sehr intensiv)

Sonntag: nix

1 Jahr zurück...... 

Stats:

Gesamtzeit: 9h27min

TSS: 562,2