Training KW44/2012

Trainingseinheiten KW44/2012: ..... derrisch von da Hock´n, blind für´s Lebn.............. (Kurt Ostbahn)

Montag: Laufband (9km locker)

Dienstag: Schwimmen (kurz, Chaos im Becken); freie Rolle (1h High Torque)

Mittwoch: MTB (Nightride auf die GIS mit Schnee); Schwimmen (Kurs)

Donnerstag: Laufen (19,2km Outdoor, Nightrun)

Freitag: Schwimmen (locker 1700m) 

Samstag: nix

Sonntag: Rad (locker: Meloneras-Mogan)

1 Jahr zurück.....

Stats:

Gesamtzeit: 11h05min

TSS: 665,8

Der Mensch darf sich nicht in Angst verlieren.......... (Obiora Ike, Katholischer Pfarrer in Nigeria)