Wolf´s Archiv
Trainingseinheiten KW42/2012: ..... dran bleiben
Montag: nix (Therapie)
Dienstag: Laufband (ca. 3km sehr langsam)
Mittwoch: nix; MTB (SQ2RC-Mittwochsrunde)+Schwimmen (Kurs)
Donnerstag: Laufband (ca. 5km sehr langsam)
Freitag: Laufen (7km Outdoor, die Sehnen halten!)
Samstag: Koppel (Rad-Schwimmen (2500m)-Rad); Rad (140min locker, Chasing the Sun)
Sonntag: MTB (180min mittel, teilweise Nightride)
Stats:
Gesamtzeit: 12h50min
TSS: 704,7
Chasing the Sun.......
Wieder mal deprimierende Inversionswetterlage...... Zu Hause ist Nebelsuppe!...... Das Foto hab´ich gemacht am 20.10.2012 um ca. 16.30 in Ottenschlag (auf 800m Höhe) ............ Blick Richtung Nordosten.
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