Training KW17/2012

Trainingseinheiten KW17/2012: ......cool bleiben.....

 

Montag: Rad (Arbeitsweg); nix; Rad (Arbeitsweg+Zugabe 2x Treffling)

Dienstag: Rad (Arbeitsweg); nix; Rad (Arbeitsweg+Zugabe im Regen!)

Mittwoch: Rad (Arbeitsweg); nix; Rad (Chaotenrunde); Schwimmen (Kurs); Rad (Heimweg)

Donnerstag: Rad (Arbeitsweg); nix; Rad (Arbeitsweg+Zugabe)

Freitag: Rad (Arbeitsweg); Koppeltraining mit Schwimmen (1500Dauer); Rad (Arbeitsweg mit Zugabe); Laufen (10,3km flott) -> Triathlon Simulation

Samstag: nix; Rad (locker)

Sonntag: Krafttraining (kurz); nix 

 

1 Jahr zurück.....