Training KW35/2011

Trainingseinheiten KW35/2011: nimmer viel........

 

Montag: Rad (kurz,flott); Rad (kurz,reg)

Dienstag: Schwimmen (1600m Technik+Dauer); Laufen (9,2km locker)

Mittwoch: nix; Rad (locker+flott)

Donnerstag: Schwimmen (1600m Technik+Dauer);nix (Einpacken)

Freitag: Laufband (6km teilweise flott); nix (Reise)

Samstag: Rad (kurz, auflockern)

Sonntag: Powerman Zofingen