Training KW33/2011

Trainingseinheiten KW33/2011: 

Montag: Sprinttriathlon Ausee; Rad (kurz,reg)

Dienstag: nix; Rad (locker)

Mittwoch: nix; Rad (Tempo/Schwelle)

Donnerstag: Schwimmen (1600m Dauer); Laufband (7km GA1 und GA2)

Freitag: nix; Rad (locker flockig)

Samstag: Laufen (4km Auflockern)

Sonntag: Powerman Weyer