Training KW28/2011

Trainingseinheiten KW28/2011: 

Soll: wieder nach Plan von Berny Schimpl

Ist: die Achilles ist beleidigt -> mal sehen

 

Montag: nix; Rad (Crossen)

Dienstag: nix; Rad (90min Tempo)

Mittwoch: Rad (Arbeitsweg); Rad-Schwimmen-Rad (Arbweitsweg/Plesch)

Donnerstag: Laufband (4km, sehr langsam); nix (nicht fit)

Freitag: MTB (2x Pfeningberg)

Samstag: Rad (relativ lang)

Sonntag: Koppel (Rad/Schwimmen/Rad, kurz,flott)

 

Update 15.7.2011:

nicht nur die Achilles macht Sorgen, am Donnerstag bin ich auch noch wie erschlagen aufgewacht...... Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Nackenschmerzen, Hitzewallungen, aber kein Fieber?! Zerbrechlich... oder steckt da was psychisches dahinter?