Training KW25/2011

Trainingseinheiten KW25/2011:  ...planlos...

Montag: Kraft (8 Stationen, 2x20WH); Rad (reg. -> stinkfad)

Dienstag: Schwimmen (1800 Dauer); Rad (2x1min; 5x10sec; 2x Bergsprint)

Mittwoch: nix (Laufband defekt); nix

Donnerstag: Laufen (13,2km flott); Schwimmen (3000m; Technik+Pyramide)

Freitag: Rad (reg. / locker)

Samstag: Schwimmen (3000m; Technik+Pyramide)

Sonntag: Mondsee Radmarathon (der 200-er) :-(