Training KW14/2011

Trainingseinheiten KW14/2011:

Eigentlich hätte ich am Sonntag einen Duathlon geplant gehabt, nach 2 Wochen ohne Lauftraining wird das spannend..... naja mal sehen.....

Montag: Laufband (6km sehr locker); Stretching, Zirkel,  Kicken)

Dienstag: Schwimmen (400+14x100); Koppeltraining (Brick, 30Rad/6Laufen) ->Link

Mittwoch: Laufband (6km sehr locker); Radfahren (reg.)

Donnerstag: Schwimmen (3-er Zug); Laufen (6x1000 ~3.50)

Freitag: MTB locker

Samstag: Schwimmen (3-er Zug)

Sonntag: Duathlon Parndorf 10/40/5 (Gesamt Platz 20)