Trainingseinheiten KW9/2011: Crash-Woche auf Gran Canaria

Montag: Radfahren (4h30min, ca. 100km); Schwimmen (Dauer 30min) 

Dienstag: Radfahren (5h??min, ca. 125km); Schwimmen (Dauer 30min)

Mittwoch: Laufen (ca. 12km); Schwimmen (Dauer 30min)

Donnerstag: Radfahren (5h??min, ca. 108km); Schwimmen (Dauer 30min)

Freitag: Radfahren (5h??min, ca. 125km); Schwimmen (Dauer 30min)

Samstag: Radfahren (6h10min, ca. 130km); nix geht mehr

Sonntag: nix - Rückreise