Training KW49/2010

Trainingseinheiten KW49/2010: nach Plan vom Coach Berny Schimpl

Montag: Kraft (Squats+schwimmspezifisch); Stretching,Zirkel,Kicken

Dienstag: Schwimmen (3-er Zug) :-(; freie Rolle (locker, kurz)

Mittwoch: Laufband (locker kurz); Schwimmen (Kurs, Technik)

Donnerstag: Stufentest Rad; freie Rolle (locker, kurz)

Freitag: Schwimmen (3-er Zug); Laufen gecancelled......

Samstag: Schwimmen (3-er Zug); Skaten :-(; freie Rolle (locker, kurz)

Sonntag: Laufband (Fahrtspiel)