Training KW47/2010

Trainingseinheiten KW47/2010: nach Plan vom Coach Berny Schimpl

geplant ist............

Montag: Kraft (Squats+schwimmspezifisch); Stretching,Zirkel,Kicken .....check!

Dienstag: Schwimmen (3-er Zug); Walze (7x5min 200/210 Watt) :-)......check!

Mittwoch: Laufband (14km GA ext.); Schwimmen (Kurs, Technik)...........check!

Donnerstag: Kraft (Squats+schwimmspezifisch); freie Rolle (Reg)..........check!

Freitag: ..........

Samstag: ..........

Sonntag:  ............