Training KW41/2010

Trainingseinheiten KW41/2010:

Montag: Crossen (kurz, Technik)

Dienstag: Schwimmen (3-er Zug); Crossen (kurz, Technik) + freie Rolle (Frequenz)

Mittwoch: Laufen (Laufband 7x400/400); Crossen (kurz, Technik); Schwimmen (Kurs, Technik)

Donnerstag: Schwimmen (3-er Zug)

Freitag: Testwettbewerb 5000m Bahn -> 17:39,88

Samstag: Schwimmen (3-er Zug)

Sonntag: Radquerfeldein Oberschlierbach: Sportklasse Platz 1 von 4; freie Rolle (Frequenz, Minutenintervalle Lenkerposition)